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来源: 365bet官网注册开户 作者: 365bet体育在线手机版 发布时间:2019-11-09
每8个鳄梨和荞麦沙拉
藜麦被誉为“营养黄金”。香辣的鳄梨和荞麦沙拉都是用同样的营养鳄梨制成的。它具有清爽的味道,略带辛辣的味道和非常可口的味道。这有点像中国石锅拌饭。
南瓜籽“成分” 3杯新鲜的柠檬汁,根据个人喜好添加意大利芹菜1香菜1辣椒粉1扇贝1丁香1辣椒1鳄梨1 250眉荞麦面200克醋酱:黑胡椒粉,盐,盐,橄榄油,1大汤匙,植物油,2大汤匙,蒸馏芥末,1/2茶匙,白葡萄酒,醋,1大汤匙
“实践”
1.将小红辣椒切成细末,用香菜切碎大蒜,然后用香菜和香菜切碎。
2.预先浸泡三色荞麦,煮10-15分钟直至沸腾。
除去荞麦面,用冷水冲洗并沥干水分。
3,眉毛可以预先浸泡,然后用水煮熟,漂洗,沥干或罐装白豆。
4.将白葡萄酒醋,第戎芥末酱,植物油,橄榄油,盐,黑胡椒粉放入有盖的罐子中,剧烈摇晃,将调味料混合均匀,不加颗粒,制成沙拉酱。食醋
5,在一个小碗里加入大蒜,辣椒粉,醋醋拌匀。
6.在色拉锅中加入3种颜色的荞麦面,眉毛,香菜,香菜,南瓜籽和小红辣椒,倒入适量的新鲜酸菜酱,并与配料充分混合。
7.鳄梨去皮,去掉谷物,切成小方块,倒入少量柠檬汁以防止变色。
8.将鳄梨拌入色拉锅中。如果愿意,可以在沙拉中加柠檬汁。您也可以添加源。
选择“提示”荞麦面时,您可以仔细观察。优质的荞麦种子均匀,大,颜色丰富,明亮而发白,完整性好,颗粒少。
荞麦表面有可溶性皂苷层。进食前先浸泡在水中,以免产生异味。
将其浸入水中,使其稍稍发芽,使其活性强。
荞麦和眉毛可以提前在冰箱中煮熟,非常便于制作沙拉。
制作酸酱汁所需的白葡萄酒醋可用柠檬汁代替。
配方量为2-4份。


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